PILATES presencial 1 clase semanal

20,00 €
Impuestos incluidos

El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico en el que se trabaja el cuerpo desde la musculatura más profunda a la más externa. Es un sistema de ejercicios mente-cuerpo que transforma la manera como ves tu cuerpo, lo sientes y actúas. Damos mucha importancia a la atención personal y hacemos que nuestros alumnos saquen el mejor resultado de cada sesión.

El precio de 20,00€ incluye el acceso a una clase semanal durante el mes contratado.

Para mayor información, por favor contacte atraves de adagiopilates@icloud.com

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El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasiatraumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación​ y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y su popularidad es cada vez mayor debido a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza y el deporte.

BENEFICIOS QUE PUEDES OBTENER:

  • Mejora la postura y aumenta el tono muscular.

  • Permite entrenar sin riesgo de lesiones.

  • Ayuda a perder peso de manera gradual.

  • Mejora la autoestima.

  • Flexibiliza la musculatura.

  • Baja de forma considerable los niveles de estrés y ansiedad.

  • Mejora la vida sexual.

  • Favorece el control mental.

  • Ayuda a moldear la figura.

PP